شماخبر شماخبر شما خبر شما خبر

به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!

اهميت تغذيه از زماني شروع می‌شود كه مادر پيش از بارداري، تصمیم به بچه‌دار شدن می‌گیرد. از همان زمان مادر آینده باید به نكات مهم در نوع و نحوه غذا خوردن خود توجه کند. اين مسئله براي دوران بارداري و حتي شيردهي نيز حائز اهميت است

در يک ساعت چـروک​هاي چهـره​تان را محــو کنيد

داشتن پوستی سالم و با نشاط تنها در گرو استفاده از کرم‌ها، لوسیون‌ها و ماسک‌های گرانقیمت، خارجی و رنگارنگ نیست. در طبیعت گیاهان دارویی، دانه‌های روغنی و میوه‌های متنوعی وجود دارد که تاثیر خواص درمانی و شفابخش آنها در درمان و پیشگیری آشکار شده است.

کدام توده‌های سینه خطرناک و سرطانی هستند؟

در حال حاضر بر اساس آمارها به‌ نظر می‌رسدکه سرطان سینه کشنده‌ترین سرطان درمیان خانم‌ها به شمار می‌آید. همه ما شنیده‌ایم که سرطان از یک توده شروع می‌شود؛ در حالیکه بسیاری از خانم‌ها در ماموگرافی‌ های خود با توده‌ هایی روبه‌رو می‌شوند که اکثرشان خوش خیم هستند.

رژیم غذایی بهتر و بزرگ تر شدن مغز

پیروی از یک رژیم غذایی سالم از سلامت مغز حفاظت کرده و می تواند یک شیوه پیشگیرانه مناسب در حفظ و تقویت شناخت (فکر و حافظه) در افراد سالم باشد

چگونه قارچ سمی را تشخیص دهیم؟

چگونه قارچ سمی را از قارچ خوراکی تشخیص دهیم؟ خیلی ساده باید پاسخ دهیم که چنین امری ممکن نیست. هیچ روش آزمایشی برای تشخیص قارچ سمی وجود ندارد مگر اینکه انواع مختلف قارچ را بشناسید و از مصرف و حتی دست زدن به آنها به‌شدت پرهیز کنید.

لاغری سریع با این راهکار‌ها

سالم ماندن و داشتن وزن ایده آل نیازمند عادت‌ها و رعایت‌های زیادی است و متاسفانه بیشتر افراد در دنیای پُر مشغله‌ی امروز وقت زیادی برای پرداختن به آن‌ها ندارند! در این مطلب راهکار‌هایی به شما توصیه می‌کنیم تا روند کاهش وزن‌تان سرعت بگیرد و سالم و شاداب باشید.

خواص گلابی و آب گلابی

گلابی مانند دیگر میوه‌ها منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌هاست که بیشتر آن‌ها در پوست این میوه قرار دارند.

سندروم تخمدان را بشناسید

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا، در ارتباط با نقش تغذیه در پیشگیری از بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک، به عنوان عارضه ای شایع در دختران و زنان، توضیحاتی ارائه داد.

روش تهیه میگو با چاشنی‌های هندی

معمولا مردم فکر می کنند غذاهای سالم طعم آنچنانی ندارند اما اگر به دنبال غذایی هستید که در عین سالم و کم کالری بودن طعم فوق العاده ای داشته باشد پیشنهاد ما میگو با ادویه جات هندی است

آیا میخواهید بدانید بعد از عمل زیبایی چه شکلی می شوید؟

کلینیک زیبایی هومارا با بهره مندی از هنروتکنولوژی مفتخر است تمام اعمال زیبایی بدن و صورت را باکمترین ضریب شکست ارائه دهد.

خواص شگفت انگیز خاکشیر

یکی از خواص مهم خاکشیر کمک به خوب کار کردن دستگاه گوارش است، به این ترتیب که، خاکشیر یخ مال در آب سرد به دلیل اینکه کیفیت قابض پیدا می‌کند و یک داروی ضد اسهال است، اما خاکشیر در آب جوش به دلیل اینکه لینت را افزایش می‌دهد، یک داروی ضد یبوست است.

سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید

برای اینکه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یک رژیم غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می‌دهیم.

بهترین کرم‌های ضدجوش در بازار ایران

همه ما به زیبایی پوست مان اهمیت فراوانی می‌دهیم و دوست داریم پوستی صاف و بدون جوش داشته باشیم.حواس‌تان باشد که باید محصول‌ خود را درست انتخاب کنید.این شما و این هم محصول های ضدجوش و آکنه بازار با برندهای مختلف.

همه چیز در مورد ریتالین، داروی کودکان بیش فعال

رایج ترین دارو برای کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی و نقص توجه، دارویی به نام «متیل فنیدیت» با نام تجاری «ریتالین» است. این دارو به شکل قرص در بازار دارویی موجود است. ریتالین با اثر بر قشر مغز و تالاموس از بازجذب مجدد دوپامین جلوگیری می کند.

با کسانی که پارانوئید دارند، چه کنیم؟

پارانویا همان بیماری‌ای است که خیلی‌ها از آن با نام بدبینی و سوءظن یاد می‌کنند که یک تفکر غلط است که در ذهن بسیاری از افراد جاافتاده. اگرچه بدبینی و سوءظن جزو علائم این بیماری است، ولی این همه ماجرا نیست.

فیلر لب چیست؟

بیشتر فیلر‌ها از کلاژن (Collagen) یا هیالورونیک اسید (Hyaluronic Acid) ساخته شده اند که مستقیم به لب تزریق می‌شود و حجم و اندازه‌ی آن را افزایش می‌دهد.

روش‌های کاهش سردرد روزه داران

گاهی سردرد ناشی از افت قند خون سراغ بعضی افراد روزه دار می‌آید. این افراد باید از خوردن قند و شکر ساده در وعده سحری خودداری کنند و به جای آن از خرما یا عسل کمک بگیرند.

التهاب سر آلت تناسلی آقايان

عبارت است از التهاب سر آلت تناسلی مرد و گاهی پوست پوشاننده آن (در كسانی كه ختنه نشده اند).در كسانی كه ختنه نشده اند، پوست پوشاننده به علت التهاب قابلیت جابجایی ندارد.

این افراد لوبیا نخورند

کاری به رژیم‌های چند روزه و عجیب و غریب نداریم ولی اگر یک متخصص علم تغذیه برای چاقی یا لاغری رژیم تجویز کند، امکان ندارد حبوبات را از برنامه غذایی قلم بگیرد.

دلایل انزال زودرس در مردان

انزال زودرس یکی از مسایلی است که هم برای مرد و هم برای زن می تواند مشکل ساز بوده و آن ها را از رسیدن به اوج احساس لذت جنسی محروم می سازد.

خوردن آش‌ رشته و کله‌ پاچه برای افطار توصیه نمی‌شود

با توجه به این‌ که در ماه رمضان سه الگوی وعده‌های غذایی، تغذیه‌ای و خواب روزه‌دارن تغییر می‌کند، این افراد باید توصیه‌های پزشکی و تغذیه‌ای در این زمینه را رعایت کنند

افزایش لذت جنسی با 12 نکته طلایی

نمی‌توانید اوج لذت جنسی را با همسرتان تجربه کنید؟ یا شاید می‌خواهید آن را از قبل هم قوی‌تر تجربه کنید؟ در اینجا توصیه‌هایی از متخصصین امور جنسی برایتان گرد آورده‌ایم که کمکتان می‌کند ارگاسم بهتری داشته باشید.

راه های درمان پولیپ رحمی

پولیپ های رحمی از شایع ترین علل خونریزی های غیرطبیعی تناسلی در خانم ها هستند و عبارتند از زیاد شدن تعداد سلول های غدد دریافت زمینه های آندومتر که در نتیجه برجستگی در سطح آندومتر ایجاد می شود.

بازی هایی آموزشی برای پیش دبستانی ها (1)

آیا از اینکه فرزندتان کارهای خوبی انجام نمی دهد، دادتان در آمده است؟ باید دست از سخنرانی بردارید و روش تربیتی خود را تغییر دهد و جالب کنید. در خلال بازی می توانید مسوولیت، صداقت، همدلی، صبر و ... را به کودک خود بیاموزید.

این قسمت سیب زمینی را هرگز نخورید

سیب زمینی آب پز به همراه تخم مرغ آب پز و یک پرس سالاد، یک وعده غذایی کامل به حساب می آید اما اگر در انتخاب سیب زمینی دقت نکنید، همین غذای سالم تبدیل به ماده ای سرطان زا خواهد شد

تاثیر چاقی بر سلامت جنسی

ازدواج یکی از بخش‌های مهم زندگی هر فردی است و ایجاد رابطه مناسب زناشویی نیز یکی از ارکان مهم آن محسوب می‌شود. حال اگر به هر دلیلی این رابطه خراب شود می‌تواند روی خیلی دیگر از مسائل زندگی اثر مخربی بگذارد. یکی از دلایل تخریب رابطه، چاقی یکی از طرفین یا هر دو است.

پوست‌تان را به همین راحتی زیباتر کنید

تحقیقات نشان می‌دهد عوامل زیادی بر شرایط پوست شما تاثیر می‌گذارند: کمبود خواب، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، استرس، ورزش نکردن، آلودگی هوا و مصرف قند و شکر. در این مطلب راهکار‌های ساده‌ای داریم که به زیبایی و طراوت پوست‌تان کمک می‌کنند.

طرز تهیه‌ سوپ مرغ و خامه ویژه ماه مبارک رمضان

وپ مرغ و خامه بهترین گزینه برای افطار در ماه مهمانی خدا است.

مسقطی زعفرانی مجلسی برای افطار

مسقطی زعفرانی یکی از دسرهای خوشمزه ویژه ماه رمضانه. مسقطی یه نوع شیرینی بر پایه نشاسته است.

خواص بینظیر خاکشیر

شربت خاکشیر یکی از نوشیدنی‌های سنتی ایران است که بیشتر در فصل تابستان و به‌صورت خنک مصرف می‌شود

در روابط زناشویی خجالت کشیدن ممنوع

رابطه ی زناشویی موفق رابطه ای است که زن و مرد در آن ، با یکدیگر راحت باشند و بتوانند خواسته های خود را به راحتی بیان کنند.

چند دستور العمل های فوق العاده برای درمان خشکی پوست

فردی که پوست خشک دارد، بخصوص پس از شسته شدن، احساس می کند که پوست او کشیده می شود و خشک است، این حالت باعث می شود تا به پوسته پوسته شدن و چین و چروک زودرس دچار شود.

علت ممنوعیت مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری

بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد، تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود

تاثیر خود ارضایی بر چشم

از جمله راه های پیشنهادی برای ترک خودارضایی پرداختن به فعالیت های مختلفی از جمله ورزش کردن، مطالعه کردن، تفریحات سالم، نخوردن غذاهای محرک و عدم استفاده از لباس های تنگ است.

به جای اینکه سر بچه‌ها داد بزنید، این کار‌ها را بکنید!

داد زدن فایده‌ای ندارد، مخصوصا اگر مکررا این کار را بکنید! داد زدن‌های مداوم شما صرفا صدای پس زمینه‌ای می‌شود و کودک‌تان یاد خواهد گرفت که به آن بی‌تفاوت شود. وقتی شما سر کودکی داد می‌زنید او در شرایط «ترس» یا «جنگ و گریز» قرار می‌گیرد. یعنی نمی‌تواند پردازش کند که شما چه می‌گویید و ممکن است با داد زدن جواب شما را بدهد.

همه چیز درباره «جراحی زیبایی گردن»

در صورتی که پوست گردن شما انعطاف پذیری و ظاهر طبیعی خود را از دست داده باشد و یا اگر در ناحیه گردن افتادگی و چربی زیاد جمع شود، راه حل‌های زیادی برای رفع این مشکلات در دسترس هستند که می‌توانید یکی از روش‌های موثر را انتخاب کنید. یکی از این روش‌ها جراحی زیبایی گردن است.

چگونه در خانه مدیتیشن کنیم؟

مدیتیشن کار سختی نیست و این‌طور هم نیست که شما فقط یک‌جا بنشینید. مثلا مدیتیشن‌های در حال حرکتی همچون تای‌چی یا کی‌گونگ هم وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را تست کنید. این را بدانید که شما در هر مکانی که ساکت باشد و بتوانید چندین دقیقه تمرکز کنید، می‌توانید مراقبه‌های ذهنی خود را انجام دهید؛ حتی در پارکینگ خانه.

کله پاچه و حلیم برای سحری مفید است؟

نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزه‌داران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت‌های ایجاد شده در ایام روزه‌داری برای مصرف وعده‌هایی غذایی، از افطار تا سحر به نیازهای بدن به درستی پاسخ دهند